Los pies son una de las partes más castigadas de nuestro cuerpo, pero, paradójicamente, suelen ser los grandes olvidados en nuestra rutina de cuidados. Un ejemplo: es bastante fácil pasar por alto una pequeña lesión en la planta del pie hasta que se convierte en un problema molesto y doloroso.
Si hablamos de los papilomas plantares, que son pequeños invasores, causados por el virus del papiloma humano (VPH). No solo resultan incómodos sino que, además, pueden propagarse rápidamente si no se tratan a tiempo. En la Clínica TEKNOS, su servicio de podología, cirugía del pie y biomecánica en Ourense, sabemos que la mejor estrategia contra los papilomas es la prevención. Por eso, en este artículo le contamos cómo evitar que aparezcan.
¿Qué son los papilomas y cómo se contagian?
Los papilomas plantares, también conocidos como verrugas plantares, encuentran su terreno perfecto en ambientes cálidos y húmedos como piscinas, duchas públicas, gimnasios y vestuarios. El contagio se produce por contacto directo con el virus a través de pequeñas grietas o cortes en la piel, facilitando su acceso a las capas más profundas.
Lo curioso de los papilomas es que pueden pasar desapercibidos durante semanas o incluso meses. Al principio parecen pequeños callos, pero si observa puntos negros en su interior y siente dolor al caminar, es probable que se trate de un papiloma.
Mantenga una buena higiene de los pies
La higiene es su primer escudo contra los papilomas. Lave sus pies a diario con agua y jabón, prestando especial atención a los espacios entre los dedos. Después, séquelos cuidadosamente, ya que la humedad es el aliado perfecto para la proliferación del virus.
Utilizar un calzado limpio y seco también es fundamental. Evite usar zapatos cerrados y ajustados durante periodos prolongados, ya que favorecen la sudoración.
Utilice siempre chanclas en lugares públicos
Los suelos de piscinas, duchas y gimnasios son auténticas trampas para los pies descalzos. El VPH puede sobrevivir durante horas en superficies húmedas, esperando la oportunidad perfecta para contagiar. Por eso, utilizar chanclas en estos lugares no es solo recomendable, sino imprescindible para evitar los papilomas. Además, nunca comparta zapatos ni calcetines.
Cuide la piel de sus pies
Una piel bien hidratada es menos propensa a sufrir grietas y cortes, que son la puerta de entrada perfecta para el VPH. Utilice cremas específicas para los pies y aplíquelas a diario, especialmente en los talones y zonas más secas.
Fortalezca su sistema inmunitario
El VPH es oportunista y se aprovecha especialmente de los sistemas inmunitarios debilitados. Seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente son hábitos básicos que le ayudarán a mantener las defensas altas.
¿Qué hacer si detecta un papiloma?
Si nota una lesión en la planta del pie que pueda ser un papiloma, no intente eliminarlo de forma casera. Lo más adecuado es acudir a nuestra consulta de podología en Ourense, para evaluar la lesión y aplicar el tratamiento más efectivo.
¡Confíe en la experiencia del equipo de podología de Clínica TEKNOS! Si nos pide una cita comprobará que sabemos dar el mejor tratamiento para el problema de los papilomas plantares.