Con el final del verano y la llegada del otoño, es hora de guardar las sandalias y dar la bienvenida al calzado cerrado. Pero, ¿están sus pies preparados para este cambio? Después de pasar meses en sandalias y zapatos abiertos, es importante preocuparse del cuidado adecuado para que se adapten sin problemas al calzado cerrado. En Clínica Teknos, especialistas en podología en Ourense, queremos ofrecerle algunos consejos sencillos para preparar sus pies para la vuelta al calzado cerrado.
Hidratación
La hidratación es clave para mantener la salud de los pies. Es bueno aplicar una crema hidratante específica para pies, especialmente en las áreas más secas como los talones y las plantas. Hágalo masajeando suavemente para que la crema se absorba completamente. Hacer esto regularmente ayudará a prevenir la sequedad y las grietas en la piel.
Limpieza y exfoliación
Para preparar los pies lo mejor es una buena limpieza. Lávelos con agua tibia y un jabón suave, prestando especial atención a los espacios entre los dedos. Después, utilice una piedra pómez o una lima para exfoliar suavemente las áreas rugosas, eliminando las células muertas de la piel. Esto ayudará a mantener sus pies suaves y libres de durezas.
Corte de uñas
Asegúrese de mantener sus uñas de los pies cortas y limpias. Utilice un cortaúñas de buena calidad y córtelas rectas para evitar las uñas encarnadas. No las corte demasiado cortas ni las redondee en las esquinas, ya que esto puede provocar problemas en el futuro. Si tiene dificultades para cortar sus uñas o necesita asesoramiento adicional, no dude en consultar a un podólogo profesional como el que contamos en Clínica Teknos.
Tratamiento de callosidades
Si tiene callosidades o callos en los pies, es recomendable tratarlos antes de volver al calzado cerrado. Puede utilizar parches o cremas específicas para callosidades, pero es importante tener precaución y no intentar eliminarlos por uno mismo si son muy gruesos o dolorosos. En nuestro centro de especialidades médicas en Ourense podemos tratar estas áreas de manera segura y efectiva.
Elección del calzado
A medida que se prepara para usar calzado cerrado nuevamente, elija zapatos que sean adecuados para sus pies. Busque aquellos que sean cómodos, de buena calidad y que le den suficiente espacio para los dedos. Evite zapatos que aprieten o rocen, ya que esto puede causar rozaduras y ampollas. Si tiene algún problema como juanetes o dedos en martillo, considere hablar con un podólogo para obtener recomendaciones personalizadas.
Siga estos consejos sencillos que le hemos proporcionado para asegurarse de que sus pies estén listos para enfrentar el cambio de temporada. Si tiene alguna preocupación o necesita atención especializada, no dudes en visitar la Clínica Teknos en Ourense, donde nuestros podólogos estarán encantados de atenderle.